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怎么吃才能让奥利司他更有效？

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董兴

高级医学编辑 药学专业

摘要：奥利司他是一种减肥药物，可以通过阻止人体对一些脂肪的吸收来帮助减重。但是，它的效果很大程度上取决于你如何正确地服用它。下面是一些关于如何吃奥利司他的建议：

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2023-06-16 17:35:33 发布

奥利司他是一种减肥药物，可以通过阻止人体对一些脂肪的吸收来帮助减重。但是，它的效果很大程度上取决于你如何正确地服用它。下面是一些关于如何吃奥利司他的建议：

1. 遵守剂量指示。通常每餐服用一次120毫克的奥利司他。如果你忘了某次饭后服药，不要试图补回。请等待下一个饭后再服用。不要超过每天的总剂量。

奥利司他

2. 选择低脂肪的饮食。药物只能阻止一部分脂肪的吸收。如果你每天摄入的脂肪过多，那么奥利司他的效果会大打折扣。因此，一定要选择低脂肪的食物，并严格控制每餐的脂肪摄入量。

3. 保持餐后的时间间隔。奥利司他只能在饭后起作用。因此，请确保每餐服药的时间间隔至少为三小时，以确保药物足够时间发挥作用。

4. 避免食用高脂肪的食物或饮料。一些包含高脂肪的食物如椰子油、黄油、油炸食品、甜点等需要避免，饮料也需要避免或降低饮用含糖饮料或饮茶，因为过度摄入脂肪或糖分会削弱药物的碾压作用。

5. 每天饮用充足的水。药物会阻止身体对脂肪的吸收并将其排出体外。这将导致人体更多地排泄水分。因此，保持水的摄入很重要，以确保身体充足的水分。

6. 多运动，增强代谢。运动可以帮助身体消耗更多的脂肪，从而促进奥利司他的作用。此外，体育锻炼还可以保持身体健康，维持身形。

总之，通过合理饮食，正确服药，保持饮食间隔，控制脂肪和糖的摄入，加强运动来配合奥利司他的作用，就可以更加有效地减肥。请记住，合理的生活方式和饮食习惯是持续减肥的关键。

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2023-06-16 17:35:33 更新

  • 奥利司他基本信息

    奥利司他
    • 剂型：

      胶囊剂

    • 厂家：

      印度Signature

    • 适应症：

      需要减肥的肥胖者人群

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